YOGA IN WEIMAR

Gudrun Lorenz & Claudia Hauser

YOGA

Lerne deinen Körper zu spüren und die Freiheit der Bewegung zu genießen.

MEDITATION

Finde innere Entspannung und Ausgeglichenheit in der Meditation.

GESUNDHEIT

Die Haltungen des Yoga fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Der Ort für dein Selbst

YOGA & MEDITATION IN WEIMAR

Yoga im PT1 Weimar bringt Körper, Verstand, Herz und Seele zusammen. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der neben den verschiedenen Yogatechniken auch andere Aspekte miteinbezieht. Dazu gehören etwa Meditation, Selbsterfahrung, Coaching & Psychologie. Wenn Körper, Verstand, Herz und Seele zusammenfinden, kommst du in deine Heilung und deine Kraft. Dann schaffst du es, deine Muster und Konditionierungen zu brechen und so wieder zu deiner Essenz, deinem wahren Ich zu finden.

Mit Yoga hältst du Muskeln und Gelenke geschmeidig und stimulierst die inneren Organe. Durch Körperübungen den Geist zur Ruhe bringen, ist aber das eigentliche Bestreben des traditionellen Yoga. Die ásana (Körperhaltungen) in Verbindung mit pranayama (Atemübungen) geben dem Körper Stabilität, Kraft und Ruhe. Meditation bringt uns Gelassenheit.

-> Yoga steigert die Ausdauer, die Kraft und die Flexibilität, stärkt die Vitalität und gibt Energie

-> Yoga reduziert Verspannungen und Schmerzen

-> Yoga verzögert den Alterungsprozess und lindert Altersbeschwerden

-> Yoga führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit

-> Yoga verhilft zu größerer Stressresistenz

Es gibt viele Gründe, mit Yoga im PT1 Weimar zu beginnen – für jeden, in jedem Alter, jederzeit und überall.

Yoga im PT1 Weimar

Schalte einen Gang zurück

Stress ist der schlimmste Feind des Immunsystems. Sich über Leistung definieren, ständig online sein, sich mehr auf äußere Werte konzentrieren als auf innere Werte – das macht Stress. Manchmal haben wir das Gefühl, nicht mehr im Gleichgewicht zu sein. Äußere Einflüsse können uns ganz schön aus der Mitte bringen, sowohl körperlich, geistig, als auch seelisch. Was können wir dagegen tun?

Lade deinen Akku auf

Yoga im PT1 hilft Dir zu entspannen, und Deine innere Ruhe zu finden.

Mehr Kraft & Energie

Stärke Deine Muskulatur und verbessere Deine Beweglichkeit & Konzentration.

Stärke dein Herz

Yoga kann Dir helfen, Deinen Blutdruck und die Herzfrequenz langfristig zu senken.

Mehr Selbstbewusstsein

Yoga stärkt das Solarplexus-Chakra, welches Selbstvertrauen unterstützt.

Yoga im PT1 Weimar

personal yoga

Personal Yoga ist eine exklusive Einzelbetreuung, die auf Ihre persönlichen Vorstellungen und Bedürfnisse ausgerichtet ist. Unser Betreuungskonzept basiert auf der optimalen Entfaltung von Körper, Geist und Seele. Einzelstunden ermöglichen ein zeitlich flexibles und individuelles Üben, gezieltes Erlernen der Bewegungsabläufe und besonders gezielt auf körperliche Beschwerden einzugehen.